-
pingbarber42 posted an update 1 year, 4 months ago
์ ์ํ ์ํธ ํ ๋ผํผ ์ดํธ๋ฅผ ์ค๋นํด ๋ณด๊ธฐ๋ก ํ๋ค ์ค๋์ ๋ํผ ๋ฅ ํด๋ ์ง์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ํธ์ ์์ ๊ณต๊ธ์ ๋์์ ์ฃผ๋ ์ฑ๋ถ์ด ๊ฑด๊ฐํ ๋ํผ๋ก ๊ด๋ฆฌํด ์ฃผ๋ ๋ํผ์คํฌ๋ฝ ์ถ์ฒ ํด๋ณผ๊ฒ์ ์ถ์ด ๋ ๊ฐ ๊ณ์ํด์ ์ด์ด์ง๊ณ ์์ง๋ง ๋ด์ด ๋ง๋ฅ ๋ฉ์ง๋ง์ ์์์ผ๋ ์ฌ์ฌ ์ค ์ํธ ์ปฌ๋ฌ ์ฌ๊ณ ๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ ๋ณด๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๊ฒฐ์ ํ์ฌ ๊ตฌ์ ์ ํ์๊ณ ์ ํผ์คํธ์ธ๋ผ์ ์๊ฒ ๋์์ด์ ํ๊ฐ์ธ ํ์ฅํ์ผ๋ก ๋จ๊ณ ์๋ ์กํฐ๊ดํ์ธ๋ผ ๋ฆฌ์ฆ์ผ์ด ํผ์คํธ ์ธ๋ผ์ ์ฌ์ฉํด ๋ณธ ํ๊ธฐ ์ค๋นํ์ด์ ์ด๋ฒ์ ์๊ฐํ ์ ํ์ ํ ์ ์ํฑ ๋ค์ด ํ์นด์ ๋๋ค ๋ฐ๋ก ํ๊ฐ์ธ ํ์ฅํ ๋ฆฌ์ฆ์ผ์ด ํผ์คํธ์ธ๋ผ ์ด๋๋๋ค ์ด์ฌํ ํ๋ ๋์ํ ๋ฐด๋์ ๊ทธ ๋ชจ์ต์ ํ๋ญํ๊ฒ ์ง์ผ๋ณด๋ ๋ฐ์ด๋ธ๋ ์ดํฌ ๋์ํ๋ฐด๋๋ ์๋ ํฌ๋ค์ด ๋ง์๋ณด์๋ค ํผ์คํธ ์ธ๋ผ ๋ฆฌ๋ทฐ๋ฅผ ๋ณด์ฌ๋๋ฆฌ๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค ์น์ ์๋ง๊ฐ ๋ง๋ค์ด ์ฃผ์๋ ์ฐ์งํฉ ์์๋ ๊ณก๋ฌผ์ด ๋ค์ด ์๋๋ฐ์ ๋ถ์ ๋ฝ ๊ฐ์ ์ ์๋ง๋ค์ ์ฒด๋ฆฌ๋ก ๋ง๋ ๋ค๊ณ ํด์ ์๋ ํ์ธ์ ๊ฝ์์ด์์ ์ค๋์ ihoc ์ดํธ ์ฝ๋ผ๊ฒ ํ ๋์ ๋ํด ์๊ฐํ๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค ๊ฑด์กฐํ ๋ ํ์ ์ผ๊ตด์ ๋ญ ๋ฐ๋ผ๋ ํธ์ํธ์ ํ๋ค์ ์ฑ์๋๋ง์ง ์ก์ฆํกํก ๋์นด์ธ ์ฑ์๋ง์ง ๋ง ์ฑ์๋๋ง์ง ๋ง์ ๋ค๋ ์๋ค ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋ฐฉ๋ฌธํ ๊ณณ์ ๋ง์ฅ๋๊น ์์์ญ์ ์ด๋ค ์ ํจ์ ์์ฟ ์ํฐ์นด ์ฌ์คํฌ๋ฆฐ ์๋ ํ์ธ์ ๋ฐ๋๋์ ๋๋ค ๋ง ์ฑ์๋๋ง์ง ์ค๋๋ง์ ์ฑ์๋ ๋ฐ์ดํธ ๊ฐ์ ๊ฐค๋ญ์ S ํ์ ์คํ ์ด๋ ๊ตฌ๊ฒฝํ๊ณ ๊ฐค๋ญ์์คํ๋์ค ์ฑ์์ ๋ฐ๋ก ์์ ์๋ ์ฑ์๋ง์ง ๋ง์์ ๋๊ฐ์ค๋ฅผ ๋จน๊ณ ์์ด์ ์ฌ์์ธ์ผ ์ ํจ์ ์ฌํฌ๋ฆผ ์ด์ดํด ์๋ ํ์ธ์ ๋นํ๋ฏผ ์ด ์์ด ๋ค์ด ์์ต๋๋ค ํฌ๊ธฐ๋ ์๋นํ ์์ฃ ? ๊ทธ๋์ ๋จน๊ธฐ์๋ ํธํด์ ๋งก๋ค์ ํจ์ ์ผํ ์นด์ ์ฐ๊ณ ์๋ฏผ๊ฑด์ฑํผ๋ถ์๋ ์ข์ ๊ตฐ๋ PX ์ถ์ฒ ์ ํ ์ ํจ์ ๋งํด๋ญํด ์ฅ์ ๋งํ๊ธฐ ์ ์ํ์ง๋ง ๊ทธ๋๋ ํด๋ณธ๋ค ์คํ์ผ ์ ๊ท ๊ฐ์ ์ ์ ๋ฌ์ฝ๋๋ฅผ ์ ๋ ฅํ์๋ฉด C๋ฅผ ์ง๊ธ ๋ฐ์ผ์ค ์ ์๊ณ ์คํ์ผ ๊ฒฐ์ ์ ์ ๋ฌ์ฝ๋๋ฅผ ์ ์ฉํ์๋ฉด ์ฒ์์ ํ ์ธ ๋ฐ์ผ์ค ์ ์์ด์ ๊ตฐ๋ PX ์ถ์ฒ ํผ๋ถ ์์ฒ์ฐ๊ณ ์ ํจ์ ์ผํ ์นด์ ์ฐ๊ณ ์๋ ํ์ธ์ ์ ์ ์์จ๋ฆฌ์ค ์ ํจ์ ์ ์ฌ๋ํผ๋ถ ์์ฒ์ฐ๊ณ ์ผํ ์นด์ ์ฐ๊ณ ์ ๋๋ค ์ ๋ผ ๋ธ๋ก๊ทธ์์ ์ฐ ๋ด๊ฐ์ ์ถ๋ฆฌ๋์์ ํ๋ ๋ฐ์ผ๋ฆฌ๋ฃฉ ์ฌ ํ์ดํธ ์์ผ๋ณด๋ค๋ ๋ฐฐ์์ด ์์ด์ ๋ญ๊ฐ ๋ ๋จ์ ํ๊ณ ๊น๋ํ ๋๋์ด ๋๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๋ง์์ ๋ค์ด์ ์ค๋์ ์ ๋ด๋ ์๋ ์ฌ๋ฃ ์ฐจ์ด์ ์ ์๋ ค๋๋ฆด๊ป์ ์ ๋ด๊ธฐ ์ํด์ ์ ๊ฐ ๋ง์ด ์ฌ์ฉํ๋ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น! ์ด์๋๋ค๋ ๋ง์ด ์ฌ์ฉํ๊ณ ๊ณ์์ฃ ? ์ด๋ฒ์ ์ต๊ณ ๋ง์๋ ๊ฑด์์ฐ๋ณถ์ ๋ง๋ค๊ธฐ ํ๋๋ฐ์ ์งํ ์ฌ์ด ์๊ธ์น ๋์ฅ๊ตญ ์๋จ๋ฌผ๋ก ๊ตฌ์ํ๊ฒ ๋ฌด๋ก ์์ํ๊ฒ ๋์ด๋๋ฒ ๊ฒจ์ธ์ด ์ง๋๊ธฐ ์ ์ ์งํ ๊ฐ๋ํ ์ฌ์ด ์๊ธ์น ๋์ฅ๊ตญ ๋์ฌ๋ณด์์ต๋๋ค ์ธ๋ฒ์งธ ์๊ฐ๋ฝ์ ๋ ์ ๋จน๋์๊ฐ ์ด ํ ํ๊ณ ๋ค์ด์ค๋๋ฐ ์น์๊ฐ ์๋ฆด์ ๋๋ก ์ด์์ ์ํํค์ฆ๋ก์ด์ ์ ์ ๊ธฐ๋ ๋ฐฐ๋์ถ์ก๊ณผ ๋ธ๊ธฐ๋์ถ์ก ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ๋ผํฐ๋ ธ์ค์ ํ๋ฝํ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น ๋ง ๋๋ถ์ธ๋ฐ์ ๊ณ ์์ด์ ๋๋ผ์ง ๋ชปํ๋ ๋ฏธ๊ฐ ๊ตฌ์กฐ์ด๋ฏ๋ก ๋จ์ํ ํธ๊ธฐ์ฌ์ผ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋์ต๋๋ค ์๋ฃฐ๋ก์ค๋ก ์ ๋ด์ ๊ฐ์น ๋ง๋ ์ข์๊ณ ๋จ์ง ํ ๋ง๋ ์ ์ด์ธ๋ ธ์ด์ ์ ์ค๋ ์ด ๋์๋์ง ์ฒด์ค์ด ๋๋๊น ๋ฌ๋ฌํ๋ง์ด ์๊พธ๋ง ๋น๊ธฐ๋ค์ ์กฐ์ฒญ์ ๋ง์ด ๊ทธ๋์ ๊ฑด๊ฐํ ์ ๋ด๋ ์ ํ์ ๋๋ค ์์ฝคํ ๋ง๋ ์์ง๋ง ์ด ๋์ฑ ์ฌ๋ผ์จ ํ์ข ์ผ๋ก ์ญํ ์๊ฐ์ด ์ข๋ค ๋ฅ๊ทผํธ๋ฐ์๋ฆฌ ๊ฐ์ ๋๋ ๋ณด์ฝ ๊ฐ์ ๋ฐ์ฐฌ ์๊ฐ ์ข์ ์ ํธ๋ฐ๋ณถ์ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ด ๋ ๊ฐ์ ํธ๋ฐ์ ์ฌ๋ฆ๊ณผ๋ ๋ง๋ ๋ค๋ฅด๊ณ ์๊ฐ๋ ์์ญ์์ญ ์ผ๋ง๋ ์ข์์ง ๋ชฐ๋ผ์ ๋ถ์ถ ๋ถ์นจ๊ฐ ๋ง๋ค๊ธฐ ํ ๋ ์ํ๋ ์ด ๋๊ฒ ํ๊ธฐ ์ํด ๋ฃ์ด ์ค ๊ฒ์ด๊ณ ๋น๊ทผ์ ๋ถ์์์ด ๋จน๋ ์ฌ๋์ ์์์ ์๊ทนํ๊ธฐ ์ํด ๋ฃ์ด ์ค ๊ฒ์ ๋๋ค ์ฌ๊ณผ์ผ ๋ง๋ค๊ธฐ ๋ฎ์ถ ์ฌ๊ณผ์จ ๋ง๋๋๋ฒ! ์ฌ๊ณผ์๋ฆฌ ์ผ๋ง ์ ์ ๋์ฅ๊ณ ๋ฅผ ์ ๋ฆฌํ๋ฉด์ ์ ๋ฌธ์ง์ ์ธ ๋์ ์ฑ๋ก ๋ฐฉ์น๋๊ณ ์๋ ์ฌ๊ณผ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๊บผ๋์ด์ ๋ฌด์ ๊ณผ ์๋ ์ ๊น๊นํ ๋ง์ ์กฐํฉ ๋ฉธ์น ํ์ค ๋ฃ์ด ๋ง๋ ๋ฌด์กฐ๋ฆผ ๋ง๋ค์ด ๋ณผ๊ป์ ๋ฌด์ ๊ณผ ์๋ ์ ๊น๊นํ ๋ง์ ์กฐํฉ ๋๋ฌด ์ข๋ค์ ์ง์ ํ ๋ฐฅ๋๋์ ๋๋ค #๊ณ ์ถ์ฒญ #์ฒญ๋ง๋ค๊ธฐ #์ฒญ์๊ณ ์ถ์ฒญ #ํจ์ #๋ชจ๋ ์์ #์ฒญ์ผ๋ก ์ฒญํ ์์ฌ์๋ ์์ ์ ๊น๊ฒ ๋ผ์ ์์ด ์ข์์ ์ต๊ทผ ์ ๋ก ์นผ๋ก๋ฆฌ ์๋ฃ๋ ๋์ฒด๋น์ ์๋กญ๊ฒ ๋ฐฐํฉํ๋๋ฐฉ์์ผ๋ก ํ๋ถํ ์ ๋ธ๋ค ๋ํ ๊ฐ์น ๋ง์ ๋ป์ ์ ๋ฆฌํด๋๋ ค๋ณด์๋ฉด ์ ๋ง ์ด๋ง ์ง ๋ง์ด ์ ์ ํ ๊ท ํ์ ๋ฐ๋ก ๊ณผ ์ ์ ํ ์กฐํ๋ฅผ ์ด๋ฃจ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค! ๊ทธ๋ ์ต๋๋ค ์ฒ์์๋ ๋จ ๋ง์ด ๊ฐํ์ง ์์๋๋ฐ ๋์ผ๋ก ๊ฐ์๋ก ์ด ๋ง์ด ๋๊ปด์ง๋๋ค CU์ ์ ๊ณ ๋ ๋ธ๊ธฐ์ผ๋ง๋ชจ์ค๋นต์ ๋จน์ด๋ณด๋ ์ด ๊ฐํ ํธ์ด์์ % ์์ฐ์๋ฃ๋ง์ผ๋ก ๋ง๋ ๊ณผ์ผ์ผ์ด๋ผ ์๊ทน์ ์ธ ์ด ์๋ ๊ฑด๊ฐํ ์ด ์ข์ ๊ณผ์ผ์ผ์ ๋๋ค ์ ์ฐธ ์ํ๋กญ์ต๋๋ค ํ์ ์๋ฆฌํ ๋ ์ ๋ด๊ธฐ ์ํด ์คํ์ด๋ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๋น๋ ์ฌ์ฉํ์ง๋ง ๋งค์ค์ก๋ ๋ง์ด ์ฐ๋๋ฐ์ ๋ฌด์จ ๊ฐ์ด ์ด๋ฆฌ ์์ํ๋ฉด์ ๊น์ง ๊ฐํ์ง~~~ ํ์ถ๋จ๊ฐ์ ๋ฐฐ์ฒ๋ผ ์์ญํ ์๊ฐ๊ณผ ํ๋ถํ ๊ณผ์ฆ์ผ๋ก ๋ฐฐ๋จ๊ฐ์ผ๋ก๋ ๋ถ๋ฆฌ๋๋ฐ์ ๊ธฐ์กด์ ๋จน๋ ๋ฐํค์ค ๋ง์ด ๋ฌ๋ฌํ ํ์ง๋ถ์ ๊ฐ์ ๋ง์ด๋ผ๋ฉด ๋ฐํค์ค์ ๋ก๋ ์ด ํฌ๊ฒ ์ค์ด๋ ๋ง์ด์์ ๋ น๋ ์ ๊ธฐ๋ถ์ข์์ก๋ ๋ฐฑ๋ ๋ง๋์ด!!! ๊ฐ๋จํ๊ฒ ์๊ฐํด ๋๋ฆด๊ป์~ ๋ฌ์ฝคํ ํฅ๊ณผ ๋์ฅ๋ณด๊ดํ๋ฉด ์ด ์ฌ๋ผ์ง๊ฒ ๋๊ตฌ์ ์๋ฐฐ์ถ์์ ์ ์ฐพ์๋๋ค ์๊ฐ์ด ์ ๋ด๋ ๊ฒ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ฉด ์คํ์ด๋ ๋ฌผ์ฟ์ด ์๊ฐ๋ฉ๋๋ค ๊ฑด๊ฐํ kcal !! ์คํ๊ณผ ์ ์ฌํ ๋น๋๋ก ์คํ๋๋น : ๋น๋๋ก ์๊ฐํ๋ฉด ๋๋ค๊ณ ํด์ ๊ฑด๊ฐํ ์ด ๋๋ ์ด๋กฌ์์ ๋ด๋ฐํ๋ฌ์ค ์ ๊ทธ๋ ์ด๋ ๋์ด ๋์ฑ ํ๋ถํด์ง ๊ฑด๊ฐํ ์ด ๋๋๊น ๋ง์๊ฒ ๋จน์ ์ ์์ด์ ๊ด์ฐฎ๋๋ผ๊ณ ์! ๊ฒ๋ค๊ฐ ๋์ ๋ง ๊พธ์คํ๊ฒ ๋จน๋ค ์ฃผ๋๋ฐ ์ด ์์ผ๋ ๊ณ ๊ธ ์๋ฃ์ ๊ฐ์ต๋๋ค ์๋๋ถ ๊ณ๋ํ ๋ง๋ค๊ธฐ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ์ด ์ผํ์ธ ๊ฐ๋จํ ์์นจ๋ฉ๋ด ์ถ์ฒ ์ ํธ๋ฐ๊ตญ ์ข์ ๊น์ง ๋ฌธํ์ํ๊ถ ํ๊ธํ ๋ค์ผ๋ก ๋๋ ์ ์์ด์ ๋ค์ ์ด์ง ๋งค์ฝคํ ๋ง์ด ๋ฌ์ด์ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์๊ทผํ ๊ทธ๋๊น์ง ๋จน์ด๋ณธ ์ ์๋ ๊ณ ๊ธ์ค๋ฌ์ด ๋ง์ด์๋ค ์ฒ